Testasimme: Power Plate Pro 6: n siluetin kiinnittämiseksi
Uusi "kidutuskoneesi" on lähes identtinen edeltäjiensä kanssa (ainakin sen värähtelevällä alustalla) paitsi, että tällä kertaa suurin mahdollinen nautinto on varustettu molemmilla puolilla olevilla kaapeleilla. Koko ohjelma!
Laita asusi urheilu, lenkkarit, saat pullon vettä ja pyyhkeesi, koska tarvitset sitä ja suuntaat keskustaa Power Plate. Ennen harjoittelua kysy aina valmentajalta, koska se ei ole vaaraton kone ja väärinkäyttö voi olla vaarallista. Voit arvioida hänen kanssaan kokemustasi ja määrittää harjoitukset, jotka sopivat sinulle parhaiten. Mikä tahansa taso onkin, istunto ei ylitä 30 minuuttia!
Täällä olet valmis ratsastamaan koneella. Voit ensin tutustua kehoon koneeseen laajentamalla jalkojasi alustalle. Alkuperäinen sijainti, mutta näet nopeasti sen vaikutuksen. Valon tärinä toimii liikkeessäsi.
Kun tämä ensimmäinen vaihe on valmis, voit venyttää lihaksia. Täällä olet nyt ehtona aloittaa todellinen työ, joka antaa sinulle kaapelin nipistää. Koska he ovat ajatelleet kaikkea, kaapeleiden säätötasoa voidaan sovittaa jokaiselle harjoittajalle sen painon, koon ja tietenkin sen kokemuksen mukaan! Anna neofytien rauhoittua, jotta he voivat mennä omaan tahtiinsa!
Jos Power Plate klassinen, työskentelemme pääasiassa vatsalihaksia, glutes ja triceps. Tämän uuden version myötä ylävartalo on myös erittäin haluttu. Aseet, kaula, hartiat: ei ole kateellista, jokaisella on oikeus työhönsä! Istunto päättyy värähtelyihin, jotka ovat paljon kevyempiä ja miellyttävämpiä ja jotka hierovat sinua samaan aikaan, jotta siirrytään fyysisen aktiivisuuden lopettamiseen. Mikä on parempi tapa viimeistellä 30 minuuttia urheilu ?
Tämän uuden version etuna on, että jos lääketieteellisistä syistä et pääse alustalle, voit silti työskennellä kaapeleilla sijoittamalla itsesi sen viereen ja suorittamalla useita harjoituksia. Nerokas, ei?
kanssa Virtalevytiedä, että lihastesi toimii 97%: lla sen tehokkuudesta (40%: lla tavanomaisesta liikunnasta). Säännöllinen käytäntö tuo nopeasti tuloksia.
Mikä tahansa kuulee riskeistä Power Plate ja värähtely, konsepti on saanut lääkärintodistuksen. Jos et kuitenkaan pysty pitämään konetta ensimmäisestä istunnosta, puhu valmentajalle ja lääkärillesi, joka osoittaa sinut johonkin muuhun.
> Videot demot ja liikkeet kuvissa, se on täällä!
