Me kaikki unelmamme löytää rivin a synnytys. Joten jos gynekologi antaa sinulle vihreän valon, on täysin mahdollista harjoitella ves aerobicia kahden tai kolmen kuukauden kuluttuasynnytys.

Jos jotkut urheilu ovat kiellettyjä a raskaus, ves aerobic on melko suositeltavaa jatkaa sujuvaa liikuntaa. Vedessä voit liikkua ilman pelkoa ja joustavuutta. Tuntuu vapaammin liikkeistäsi

Tavoitteena? Korjaa ja sävy kehoa kevyesti lisäämällä liikkeet vähitellen. Uutiset äidit kykenee jatkamaan liikuntaa harjoituksilla, joilla vahvistetaan syvä vatsahihnan lihaksia, pakarat, reidet ja rintakehä, samalla kun lukitaan perineum.

Postnataalisen veden aerobicin viettelevä voimavara? Ryhmäistunto auttaa luomaan linkkejä äidit, todellinen hetki jakaa ja rentoutua. Ja jotta emo-lapsi-sidos ei murtuisi, on jopa luokkia, joissa on mahdollista harjoitella tätä urheilu hänen vastasyntyneen lapsensa kanssa ylläpitää etuoikeutettua yhteyttä.
 

Neuvoja: Jos haluat selvittää, mistä harjoittaa synnytyksen jälkeistä ves aerobicia, tarkista äitiyssairaalastasi tai kunnallasi.