Yhdenmukainen elin kiitos Pilatesille
Mikä vietti sinua tässä menetelmässä?
Se on koko keho, ei vain osa. Pilates vaatii työtä sisäpuolelta, jossa me etsimme asioita hyvin pitkälle. Liikkeiden tarkkuus tekee mielestä myös pyytämän. Tapa, jolla luulet, kun teet harjoituksen, on yhtä tärkeä kuin itse harjoitus.
Tämän menetelmän muut edut, lihakset kehittyvät pituudeltaan eikä tilavuudeltaan kuin kunto. On jokapäiväistä, että huomaat ja arvostat etuja erityisesti asennon ja lähestymistavan kannalta.
Se on melko tekninen menetelmä, miten voit löytää hyvän opettajan?
Opettajan koulutus on todella tärkeä Pilatesin opetuksessa. Tänään Ranskassa ei ole vielä paljon opettajia, koska koulu ei ole vakava. Älä epäröi kysyä koulun opettajilta tulevaa koulutusta. Vakavan tietämyksen hankkiminen kestää vähintään kymmenen kuukautta. Kysy heiltä, onko he ottaneet anatomian luokkia. Tämä on välttämätöntä menetelmän opetuksessa. Tältä osin mielestäni hyvän opettajan on pystyttävä heti, kun uusi opiskelija saapuu, analysoi sitä ja havaitsemaan hänen kulkuneuvonsa pitääkseen itsensä, jos hän kärsii tietystä ongelmasta.
On totta, että ihmiset houkuttelevat näitä hauskoja koneita. Aloittelijoille suosittelen ensimmäisissä harjoituksissa laitteissa, koska toisin kuin mitä luulisi, se on helpompaa kuin maa. Tämä mahdollistaa työn kestävyyden. Ihanteellinen olisi olla vuorotellen kaksi. Maanmittausmenetelmä tekee harjoituksista helppoa kotona.
Tämä on suhteellisen kallis menetelmä?
Kyllä se on totta, se on budjetti erityisesti yksityistunneille tai kahdelle, mutta se on "räätälöity". Ryhmäluokassa on vaikeampaa tehdä tiettyä työtä. Tässäkin idea olisi seurata kunkin kulkua. (Kirjoita: 60 yksityisopetusta, 40 duettoa ja noin 30 ryhmätunnille.)
Kuinka paljon kestää itse asiassa arvioida kehon hyödyt?
Kymmenen kurssin jälkeen alamme tuntea a hyvinvointi ja mukavuutta lähinnä sisätiloissa. Jos haluat nähdä hyödyt fyysisestä näkökulmasta, laske noin 20 istuntoa.
Perfect Pilates - Kehon mallinnus
Martine Curtis-Oakes
Julkaisut Vigot - 17?
