Teoriassa tiedämme, että virvoitusjuomat, juomat alkoholistit ja heidän makeat tyttöystävänsä eivät ole hyviä terveydelle ja linjamme ohuus. Kuitenkin aikoina järjestelmäajattelemme enemmän makkaran poistamista kuin rosean tai limonadin lasia. Ajattele strategioita järjestelmä ruoan erikoisranta, saattaa olla tarpeen miettiä kahdesti ...

CERIN (tutkimus- ja ravitsemustietokeskus) raportoi kokeesta 300 ylipainoisella tai lihavalla aikuisella, jotka menettivät keskimäärin kaksi kilogrammaa kuuden kuukauden aikana. poistaa juomat makeutettu on vähentänyt nautittavien kalorien määrää: miinus 230 päivässä. Muistutuksena, lasillinen juoma cola "painaa" 66 kaloria, mansikka maitoa: 93 kaloria; lasillinen olutta välillä 132 ja 155 kaloria. Kova todellisuus juomat makea ...

näkemiin juomat Mitä korvaa?

Vedellä vastaat terveellisesti. Ja hieman valitettavasti. Kivennäisvesi on kuitenkin paras sammuttamiseen, jotta kylläisyys tuntuu kaikilta nollakaloreilta.

Miksi ei pidä juomat ruokavalio, laiha, runsaasti aspartaamia, mutta vähemmän sokereita? 23 kaloria kevyeen soodaan keskimäärin. Se on jo hyvä kompromissi, kun olet janoinen vähän makua varten!

Miten Menettää Vatsa Rasvaa 1 Viikossa (Kesäkuu 2024)