Kehon veistos, nyrkkeilyspaita, kehon baletti ... Keskity näihin trendikkäisiin urheilulajeihin
Kehon hyökkäys: Body-hyökkäys yhdistää aerobisia ja urheilullisia liikkeitä sekä voimiin ja vakauteen perustuvia harjoituksia. Tämä on voimakas kardioharjoitus, joka kestää keskimäärin 45–60 minuuttia. Tavoitteena on parantaa hengitystäsi, kestävyyttäsi, mutta myös sävyttää ylävartalon ja abs.
Kehon taistelu: Kamppailulajien, kuten karaten, nyrkkeilyn, tai chi chuanin tai capoeiran, sekoittaminen, Body Combat on ennalta koreografoitu aerobic-luokka, joka kestää keskimäärin 45–60 minuuttia. Tavoitteena on parantaa hengitystäsi, kestävyyttä, poistaa rasvaa, sävyttää ylävartalon ja abs.
Keho veistää: vartalo veistää on kuntotapa, joka sekoittaa kardiotrainingia ja lihasrakennusta. Ihanteellinen kaloreiden polttamiseen, mutta myös evakuoi stressiä ja päivän jännitteitä. tämä urheilu mahdollistaa myös paremman tasapainon tunteen, hankkia sopeutumiskykyä ja tietää rajasi. Kurssi vartalo veistää kestää keskimäärin 45 minuuttia.
Kehon baletti: Body Ballet on saanut inspiraationsa balettikoulutuksesta, jossa on keppiä ja maadoitusta. Menetelmä, joka kehittää fyysistä kestävyyttä, mutta myös sydän. Mutta ennen kaikkea a urheilu joka sekoittaa rentoutumista ja sävyttämistä.
Kehon tasapaino: Body Balance on sekoitus yoga-, tai chi- ja Pilates-harjoituksia. Hengitys, keskittyminen, venytys ja asennot. Kaikki rentouttavalla musiikillisella taustalla. Menetelmä, jonka avulla voit rentoutua, kun työskentelet lihaksia ja sydäntä. Tavoitteena on parantaa joustavuutta, vatsan lujuutta, sydän- ja verisuonitoimintoa sekä polttaa rasvaa. Mutta myös vähentää stressiä, tuntea paremmin itsestäsi, rennompaa ja rauhallisempaa. Kesto: 45–60 minuuttia.
Kehon pumppu: Body-pumppu toimii lihasten rakentamisessa käsipainoilla. Tämä on joustava, hissit, kiharat, kehitetty urheilu tulee eri paino-harjoituksissa. Tavoitteena on polttaa kaloreita, parantaa voimaa, veistää ja sävyttää lihaksia. Kehon pumpun kurssi kestää keskimäärin 60 minuuttia.
Jump fit: Jump Fint on vuorotteleva hyppynaru ja kuntoilu. urheilu kestävä, voimakas ja täydellinen, mikä mahdollistaa painon menettämisen, siluetin tarkentamisen, sävyn. Mutta myös kehittää kestävyyttä ja parantaa fyysistä kuntoa. Toinen tämän kurinalaisuuden etu: liikkeiden parempi koordinointi. Kesto: 30 - 60 minuuttia.
Nyrkkeilyhousu: Sweat Boxing on kehon liikkeistä ja nyrkkeistä innoittama täydellinen ja hauska kuntokurssi. Tavoitteena on päästää höyry pois, evakuoida stressi, poistaa toksiinit ja tankata.
Aqua-pyöräily: ymmärrä "pyöräily vedessä". Sinä ymmärrät sen: se on noin polkeminen vedessä. Vesihierontaan ja al-kromaterapiaan liittyvä kurinalaisuus parantaa veno-lymfaattista verenkiertoa ja mahdollistaa myös rentoutumisen. Tieteenala, joka kasvaa yhä enemmän.
zumba: Zumba on aerobic, tanssi ja kuntoilu. Tämän tieteen iskulause: pidä hauskaa. Zumban koreografioita ovat inspiroineet latinalaiset tanssit, kuten salsa, merengue, reggaeton ja kuduro sekä muut tyylit kuten bollywood, vatsatanssi ja keinu. Tavoitteena on palauttaa itseluottamus, polttaa kaloreita ja pitää hauskaa. Zumba-luokan kesto: 45–60 minuuttia.
