10 vihjeitä pysyä uskollisena ruokavalioosi
- Osta unelmiesi asu, yksi koko ja jätä se selkeästi.
- Liitä post-it-muistiinpanot kiellettyjen merkkien avulla suklaan puolella oleviin kaappeihin, kakut, makeiset ja muut herkut. Jos asut yksin, älä osta sitä yksinkertaisesti.
- Joka kerta, kun murhatte liikaa tätä tai kiellettyä ruokaa, laita 10 euroa säästöpostiin. Tämä tuo sinut nopeasti takaisin oikeaan suuntaan!
- Suunnittele auringon matkalle vain kaksiosaiset puvut ja vähän tiukat mekot.
- Jääkaapissa nauhaa sinusta valokuva uimapuvulle, joka juontaa juurensa kymmenen vuotta, kun sinulla oli muutama puntaa vähemmän.
- Anna itsellesi hieronta säännöllisesti kauniissa instituutissa.
- Jos voit maksaa taloudellisesti valmentajan palveluista. Mikään sellainen motivaatio, että viikoittainen tapaaminen näyttää hänelle kehon, joka on hienostunut ja lihas viikosta viikolle.
- Yritä motivoida joku ystävistäsi ryhtymään tähän taisteluun tarpeettomia puntia vastaan. Kaksi on aina helpompaa.
- Nibble! Ennakoi himojasi suunnittelemalla aina kätevä 0% valkoinen juusto, kompotit tai mantelit.
- Jos ystäväsi kutsutaan illalliseksi, älä häpeä sanoa, että hyväksyt, mutta että kiinnität huomiota painoonne.
- Liitä post-it-muistiinpanot kiellettyjen merkkien avulla suklaan puolella oleviin kaappeihin, kakut, makeiset ja muut herkut. Jos asut yksin, älä osta sitä yksinkertaisesti.
- Joka kerta, kun murhatte liikaa tätä tai kiellettyä ruokaa, laita 10 euroa säästöpostiin. Tämä tuo sinut nopeasti takaisin oikeaan suuntaan!
- Suunnittele auringon matkalle vain kaksiosaiset puvut ja vähän tiukat mekot.
- Jääkaapissa nauhaa sinusta valokuva uimapuvulle, joka juontaa juurensa kymmenen vuotta, kun sinulla oli muutama puntaa vähemmän.
- Anna itsellesi hieronta säännöllisesti kauniissa instituutissa.
- Jos voit maksaa taloudellisesti valmentajan palveluista. Mikään sellainen motivaatio, että viikoittainen tapaaminen näyttää hänelle kehon, joka on hienostunut ja lihas viikosta viikolle.
- Yritä motivoida joku ystävistäsi ryhtymään tähän taisteluun tarpeettomia puntia vastaan. Kaksi on aina helpompaa.
- Nibble! Ennakoi himojasi suunnittelemalla aina kätevä 0% valkoinen juusto, kompotit tai mantelit.
- Jos ystäväsi kutsutaan illalliseksi, älä häpeä sanoa, että hyväksyt, mutta että kiinnität huomiota painoonne.
