Zen-urheilu: qi gong, lääketieteen ja urheilutoiminnan välillä
Qi gong eroaa tai chi chuanista siinä paikassa, jossa se antaa "elintärkeää energiaa". "Qi" (ääntäminen "chi") viittaa virtaukseen, joka virtaa koko kehossa. Kun se liikkuu huonosti tai jää jumiin, se on varmasti sairas. Tavoitteena on palauttaa hyvä energiavirta sen yleisen terveyden parantamiseksi.
Qi gong -luokka on vähän kuin Tai Chi, jossa on hitaat liikkeet ja venytykset. Mutta tämä tieteenala sisältää myös meditaation, hengityksen ja liikkumattoman asennon harjoituksia, joita pidetään muutaman minuutin ajan. Toisin kuin tai chi chuan, jotkut harjoitukset voidaan tehdä lattialla.
Qi gongin eri kouluja. Jotkut suosivat lihasrakennusta, toiset hengittävät ja toiset parantavat. Ja juuri tämä on qigongin todellinen lisäarvo. Harjoitustensa avulla tämä kurinalaisuus pyrkii edistämään itsensä parantumista. Ranskassa jotkut sairaalayksiköt tarjoavat potilaille jopa mahdollisuuden osallistua qi gong-luokkiin auttamaan heitä toipumaan nopeammin syöpään.
Sen edut:
tämä urheilu kehittää joustavuutta, rauhoittaa, lisää keskittymistä. Se auttaa torjumaan stressiä ja parantaa yleistä terveyttä.
Neuvomme:
Tämä kurinalaisuus, jota harjoitetaan kaikkialla Ranskassa, on suunnattu erityisesti niille, jotka haluavat säilyttää muotonsa ja toimia tiettyjen sairauksien ehkäisyssä.
tiedot:
Qigongin ja energisen taiteen liitto: //www.federationqigong.com/
