Sokeri, rakkauteni ... Miksi rakastamme sokeria niin paljon?
Sokeri, lapsuuteen liittyvä vetovoima
Se ei ole aina oletettu, ja meidän on kuitenkin myönnettävä: me rakastamme sokeri, kaikissa muodoissaan! Se, mitä me usein tiedämme, on kuitenkin se, että tämä vetovoima johtuu lapsenkengistä. (Tämä ei ole täysin meidän vikamme, jos ruokavaliot ohuus epäonnistuvat ensimmäisessä rakkauden omenassa ...). Todellakin, rintamaito kulutettiin, kun olimme vain lapsi, joka oli luonnollisesti runsaasti sokeri (Laktoosi). Hän on kehittänyt ruokahalun tähän makuun, kaiverrettuna ikuisesti.
"Äitini ei imettänyt minua" Kyllä, mutta te joitte juo teollista maitoa (pääasiassa lehmänmaidolla). Jos jälkimmäisten sakkaroosiannoksia säännellään tällä hetkellä laissa, näin ei ole aina tapahtunut, ja näin olet tottunut makeaan makuun.
Sokeri, joka on elintärkeää kehollemme
Kun syömme sokerisiitä tulee veressä glukoosia. Se on sitten aivojen, lihasten ja kaikkien solujen päämoottori. Ole varovainen, mutta älä kuluta liikaa!
Liiallinen kulutus sokeri laukaisee liiallisen insuliinin erittymisen, joka vastaa glukoosin säätelystä kehossamme. Rasva varastoidaan ja paino kasvaa voimakkaasti.
Lisäksi verensokerin huippu johtaa kiistattomasti himoon, joten on välttämätöntä säännellä meidän panoksiamme sokeri ottamalla käyttöön tasapainoinen ruokavalio ja erottamalla hyvät sokerit'Huono. Joka tapauksessa ne eivät saa ylittää yli 10% päivässä nautittavista kaloreista.
