Kävely pysyä kunnossa raskauden aikana
Kävely on yksi helpoimmista urheilulajeista ja käytännössä parhaiten saatavilla.
Kaikki tietävät, miten kävellä, se voidaan tehdä lähellä kotiaan, ja se on edullista: hyvä tenniskenkien ja urheiluhousujen pari riittää.
Kävely auttaa pitämään kunnossa ja ylläpitämään hyvää verenkiertoa, jota voi joskus vahingoittaa raskauden aikana.
Tunne kävelyn edutsinun täytyy kävellä nopeasti, mutta ei ajaa sitä.
Voit motivoida itseäsi mikään kuin tarttuva musiikkisoittolista ja askelmittari, joka laskee hänen ponnistelunsa ja ymmärtää, että joku paranee joka päivä ilman minkäänlaista kilpailua, koska se ei ole tällä hetkellä .
Reitin valitseminen on erittäin tärkeää, puistot, metsät ja puutarhat pidetään parempana kuin makadam. Kun teet saman kävelyn joka päivä, voit tuntea muutokset, ja anna mielesi paeta olemaan todella rento ja virkistää mieltäsi.
Toinen etu, kävely voidaan harjoittaa raskauden alusta loppuun.
