Happipitoisuus sophologian ansiosta
Hervé Legrux: "Monet ihmiset hengittävät huonosti ja eivät tiedä sitä. On kuitenkin tärkeää tietää, miten hengittää hyvin kehon ja mielen hapettamiseksi. Tunnet paremmin kehossasi ja päänne.
Tässä on hyvin yksinkertainen harjoitus, jota voit tehdä missä tahansa, mukaan lukien julkinen liikenne. Hengitä hengittämättä keuhkoja. Sitten hengitä ulos karkottamaan kaikki ilmaa rinnassasi. Sinun täytyy tuntea, että rintasi laskee. Tämä harjoitus auttaa hapettamaan kehoasi verenkierron avulla ja laskemaan kalvon useita senttejä. Sitten kalvo stimuloi rauhasia, jotka luovat hyvinvoinnin tunnetta. Täydellistä rentoutumista varten voit tehdä tämän harjoituksen kotona. Viimeistymisajankohtana tee vokalisaatioita julistamalla vokaali jatkuvasti päättymispäivän alusta loppuun. Tämä auttaa sinua poistamaan ilmaa helposti keuhkoistasi. Toista harjoitusta muuttamalla vokaalia niin monta kertaa kuin on tarpeen. "
Sessioille rentoutumisterapia Hervé Legruxin kanssa, varaa hoitosi osoitteesta: www.thalassa.com
