Keskustele vähintään kymmenen minuuttia päivässä älykkäämpiä
Vuorovaikutus muiden kanssa yli kymmenen minuuttia päivässä lisäisi henkisiä kykyjä, mukaan lukien muistiMichiganin yliopiston tutkijoiden tekemien tutkimustulosten mukaan Yhdysvalloissa. Yli 3000 ihmisen tutkimuksen mukaan yhteiskunta olisi yhtä tärkeää kuin "perinteiset" koulutusharjoitukset muisti säilyttää hyvä henkinen terveys.
Kysely, jonka tulokset julkaistaan helmikuussa 2008 lehdessä Persoonallisuuden ja sosiaalisen psykologian tiedotteetpyysi 3 610 24 - 96 - vuotiasta henkilöä osallistumaan heidän henkisten kykyjensä, tietonsa ja kokemuksensa kokeeseen muisti. Näiden testien tuloksia verrattiin niiden sosialisointitasoon, mukaan lukien päivittäin käytyjen keskustelujen määrä ja saamiensa puhelujen määrä.
Tohtori Oscar Ybarran mukaan psykologi ja tutkimuksen johtava tekijä, ”työstämme, on osoittautunut yhtä tehokkaaksi kuin perinteiset harjoitukset muisti ja älylliset kyvyt lisätä muisti ja henkinen suorituskyky. ”Tulokset osoittavat selvästi, että mitä enemmän ihminen vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa päivän aikana, ja mitä korkeammat heidän kognitiiviset kykynsä ovat, nämä tiedot osoittautuivat todellisiksi henkilön iästä riippumatta.
Suorittaessaan toisen kokeilun, tällä kertaa 18–21-vuotiaiden opiskelijoiden kanssa, tutkijat perustivat 10 minuuttia päivittäin minimiin keskusteluajan, joka tarvitaan hyvän älyllisen suorituskyvyn saavuttamiseksi. "Tietojemme mukaan tämä kokeilu on ainoa, joka näyttää syy-seuraussuhteen sosiaalisen vuorovaikutuksen ja muisti ja älyllistä suorituskykyä ”, sanoo tohtori Ybarra, tutkimus, joka osoittaa edelleen sosiaalisen eristyksen riskit.
