Raaka ruokavalio
Seuraaja järjestelmä Crudivorous väittävät, että ruoanlaitto yli 40 °: ssa tuhoaa ruoansulatusta tukevat entsyymit. Raaka ruoka, tavoite niiden kautta tarjonta on eliminoida kehoon kertyneet jätteet ja ehkäistä tiettyjä sairauksia, kuten niveltulehdus, syövät...
Crudivorismi perustuu a kasvisruoka, ilman ruoanlaittoa ja muutoksia, jotta vitamiinit voidaan paremmin omaksua.
Suositut elintarvikkeet ovat tuoreet vihannekset, hedelmät, siemenet, itäneet pavut.
Elävän ruoan on oltava raaka 75%. Loput voivat sisältää sianlihaa, naudanlihaa, kalaa, munia ja jopa maitotuotteita ...
Etu järjestelmä Raaka ruoka on, että se on vähän tyydyttyneitä rasvahappoja ja hydrattua öljyä. Se suosii kuituja ja siksi sillä on hyvin vähän rasvaa ja se helpottaa siten painonpudotusta.
Siluetti ja ruoansulatus, crudivorisme parantaa ihon laatua, vähentää sydän- ja verisuoniriskejä, diabetesta ja edistää luonnollista painon heikkenemistä.
Ensimmäiset päivät, tämä ruokavalio voi olla vaikea seurata erityisesti ihmisille, jotka ovat tottuneet a tarjonta runsaasti sokeria ja lihaa. Aluksi voit kärsiä pahoinvointia, päänsärkyä ...
Tätä ruokavaliota ei suositella raskaana oleville naisille koska se voi aiheuttaa puutteita sekä lapsille että nuorille. järjestelmä B12-vitamiinin puutos on pitkä.
Neuvomme
Ruokavalion aikana on suositeltavaa juoda runsaasti vettä, vähintään 2 litraa päivässä.
Crudivorismi perustuu a kasvisruoka, ilman ruoanlaittoa ja muutoksia, jotta vitamiinit voidaan paremmin omaksua.
Suositut elintarvikkeet ovat tuoreet vihannekset, hedelmät, siemenet, itäneet pavut.
Elävän ruoan on oltava raaka 75%. Loput voivat sisältää sianlihaa, naudanlihaa, kalaa, munia ja jopa maitotuotteita ...
Etu järjestelmä Raaka ruoka on, että se on vähän tyydyttyneitä rasvahappoja ja hydrattua öljyä. Se suosii kuituja ja siksi sillä on hyvin vähän rasvaa ja se helpottaa siten painonpudotusta.
Siluetti ja ruoansulatus, crudivorisme parantaa ihon laatua, vähentää sydän- ja verisuoniriskejä, diabetesta ja edistää luonnollista painon heikkenemistä.
Ensimmäiset päivät, tämä ruokavalio voi olla vaikea seurata erityisesti ihmisille, jotka ovat tottuneet a tarjonta runsaasti sokeria ja lihaa. Aluksi voit kärsiä pahoinvointia, päänsärkyä ...
Tätä ruokavaliota ei suositella raskaana oleville naisille koska se voi aiheuttaa puutteita sekä lapsille että nuorille. järjestelmä B12-vitamiinin puutos on pitkä.
Neuvomme
Ruokavalion aikana on suositeltavaa juoda runsaasti vettä, vähintään 2 litraa päivässä.
