Asun mustasukkaisen kanssa, mitä teen?
Heti kun hän kulkee oven läpi, aivot ovat jo käynnissä täydellä nopeudella. Jää enemmän kuin huutaa "moottoria"! Jos teet elokuvia ja kuvittelet sitä jo toisen kädessä, tässä vaiheessa epäilemättä olet kateellinen. Hyvä uutinen! Kateus voi parantua! Miten käsitellä tätä pakkomielle ja päästä? Haastattelu Géraldyne Prévot-Gigantille, Word-ryhmille naisille erikoistuneelle psykoterapeutille ja monien rakkauskirjojen tekijälle.
1 / Olemme kokeneet vähiten kateutta kumppanimme puoleen. Milloin voimme tunnistaa, että olemme muuttuneet mustasukkaisuuteen? Tunne hieman mustasukkainen tarkoittaa sitä, että välitämme rakastajastamme. Mutta jatkuvasti kateellinen osoittaa, että on olemassa ongelma. Heti kun sinusta tulee todellinen vakoilu kylmän sodan aikana: etsi taskut, puhelin (puhelut vastaanotettu, sms), sähköpostit ja hänen aikataulunsa; heti kun nainen lähestyy ja tunnemme uhanalaiseksi, niin on sairas mustasukkaisuus. Itse asiassa on jatkuva ahdistus menettää rakkaasi.
2 / Mitkä ovat oireet, jotka meidän pitäisi varoittaa? Solmu kurkussa, pallo vatsassa, hyper-tunne (pelko, viha, suru). Hälytyksessä kateellinen metsästää pienimmätkin merkit, jotka vahvistavat hänen epäilynsä tulla pakkomielle.
3 / Onko parempi keskustella kumppanisi kanssa tunnustamaan kaikki oireet, kuten hänen taskujensa, laatikoidensa, sähköpostinsa etsiminen ...? Usein vallitsi liipaisu, ja voi olla tunne, että puolisomme siirtyy meistä pois ja että aukko kasvaa. Vuoropuhelu voi rauhoittaa kateellista, mutta älä unohda, että kateuden ilmaiseminen voi olla liian vaikeaa, koska se ei ole lainkaan palkitsevaa! Varo siksi, että vuoropuhelu ei korosta narsistista vikaa.
4 / Onko kumppanillamme rooli parantamisessa? Millaisia asenteita hän voi omaksua auttaakseen meitä tai ainakin vahvistamasta kateuden tunteitamme? Kumppanilla on tärkeä rooli: hänen on oltava varovainen, ettei hänen kumppani tunne devalvoitua, ei häpeä. Sen on arvioitava sitä, että se aloitti vuoropuhelun. Hänen on pysyttävä rauhallisena, koska vihan hyökkäys vaarantaa kumppaninsa epäilyksiä. Ja kun hänellä on väkivaltainen reaktio, hän uhkaa säilyttää kumppanissaan tunteen, että hänet hylätään ja hylätään. Hän ei vihastu hänen kanssaan siitä, että hän on etsinyt asioita.
5 / Emme ole kateellisia sattumalta. Mistä tämä kärsii mustasukkaisuudesta? Usein mustasukkaisuus juurtuu lapsuudessamme tai nuoruudessamme, hylkääminen, erottelu (t), etäisyys (t), trauma (t) ... Vanhempien parin malli on myös erittäin tärkeä ja vaikuttaa alitajuisesti rakkauselämä.
6 / Voimmeko parantaa rakkauden mustasukkaisuutta ja päästä eroon tästä pakkomielteestä, joka usein pilaa niiden päivittäisten elämää? Onneksi voimme parantaa psykoterapian ammattilaisen avulla. Hänen kanssaan tutkii tarinaasi ja vanhempiesi tarinaa. Se auttaa sinua olemaan häpeä tästä tunteesta ja etenkin sovittelemaan itsesi kanssa.
7 / Mitkä ovat keskeiset vaiheet psykoterapiassa? Olennaiset askeleet ovat: vapauttaa itsesi häpeästä, ymmärtää kateuden syitä ja voittaa heidät (lapsuus, nuoruus, vanhempien kuva ...), parantua luopumisen pelosta, saada tietoonsa uskomusten rajoittamista ja muuttaa niitä palauttaa hyvä itsekuva, oppia luottamaan itseensä ja rakastamaan itseään ja hyväksymään toisen näkemyksen parin suhteesta. Itse rakkaus on välttämätön sairauden parantamiseksi. Ryhmäterapia voi myös osallistua paranemiseen ja auttaa dramatisoimaan tilannetta: puhuminen ja yhteisten todistusten kuuleminen historiamme on erityisen rauhoittava ja sallii enää nähdä itsensä "tapaukseksi".
8 / Mikä on ensimmäinen askel kohti paranemista? Opi rakastamaan toisiaan syvästi. Ei enää vertaa toisiin. Tutustu kauniiseen henkilöön. Senecan mukaan "Aloin olla itsesi ystävä ja et koskaan tule olemaan yksin" Haluaisin lisätä: jo alkavat rakastaa sinua SINUN olla itsesi ystävä JA et koskaan ole yksin.
1 / Olemme kokeneet vähiten kateutta kumppanimme puoleen. Milloin voimme tunnistaa, että olemme muuttuneet mustasukkaisuuteen? Tunne hieman mustasukkainen tarkoittaa sitä, että välitämme rakastajastamme. Mutta jatkuvasti kateellinen osoittaa, että on olemassa ongelma. Heti kun sinusta tulee todellinen vakoilu kylmän sodan aikana: etsi taskut, puhelin (puhelut vastaanotettu, sms), sähköpostit ja hänen aikataulunsa; heti kun nainen lähestyy ja tunnemme uhanalaiseksi, niin on sairas mustasukkaisuus. Itse asiassa on jatkuva ahdistus menettää rakkaasi.
2 / Mitkä ovat oireet, jotka meidän pitäisi varoittaa? Solmu kurkussa, pallo vatsassa, hyper-tunne (pelko, viha, suru). Hälytyksessä kateellinen metsästää pienimmätkin merkit, jotka vahvistavat hänen epäilynsä tulla pakkomielle.
3 / Onko parempi keskustella kumppanisi kanssa tunnustamaan kaikki oireet, kuten hänen taskujensa, laatikoidensa, sähköpostinsa etsiminen ...? Usein vallitsi liipaisu, ja voi olla tunne, että puolisomme siirtyy meistä pois ja että aukko kasvaa. Vuoropuhelu voi rauhoittaa kateellista, mutta älä unohda, että kateuden ilmaiseminen voi olla liian vaikeaa, koska se ei ole lainkaan palkitsevaa! Varo siksi, että vuoropuhelu ei korosta narsistista vikaa.
4 / Onko kumppanillamme rooli parantamisessa? Millaisia asenteita hän voi omaksua auttaakseen meitä tai ainakin vahvistamasta kateuden tunteitamme? Kumppanilla on tärkeä rooli: hänen on oltava varovainen, ettei hänen kumppani tunne devalvoitua, ei häpeä. Sen on arvioitava sitä, että se aloitti vuoropuhelun. Hänen on pysyttävä rauhallisena, koska vihan hyökkäys vaarantaa kumppaninsa epäilyksiä. Ja kun hänellä on väkivaltainen reaktio, hän uhkaa säilyttää kumppanissaan tunteen, että hänet hylätään ja hylätään. Hän ei vihastu hänen kanssaan siitä, että hän on etsinyt asioita.
5 / Emme ole kateellisia sattumalta. Mistä tämä kärsii mustasukkaisuudesta? Usein mustasukkaisuus juurtuu lapsuudessamme tai nuoruudessamme, hylkääminen, erottelu (t), etäisyys (t), trauma (t) ... Vanhempien parin malli on myös erittäin tärkeä ja vaikuttaa alitajuisesti rakkauselämä.
6 / Voimmeko parantaa rakkauden mustasukkaisuutta ja päästä eroon tästä pakkomielteestä, joka usein pilaa niiden päivittäisten elämää? Onneksi voimme parantaa psykoterapian ammattilaisen avulla. Hänen kanssaan tutkii tarinaasi ja vanhempiesi tarinaa. Se auttaa sinua olemaan häpeä tästä tunteesta ja etenkin sovittelemaan itsesi kanssa.
7 / Mitkä ovat keskeiset vaiheet psykoterapiassa? Olennaiset askeleet ovat: vapauttaa itsesi häpeästä, ymmärtää kateuden syitä ja voittaa heidät (lapsuus, nuoruus, vanhempien kuva ...), parantua luopumisen pelosta, saada tietoonsa uskomusten rajoittamista ja muuttaa niitä palauttaa hyvä itsekuva, oppia luottamaan itseensä ja rakastamaan itseään ja hyväksymään toisen näkemyksen parin suhteesta. Itse rakkaus on välttämätön sairauden parantamiseksi. Ryhmäterapia voi myös osallistua paranemiseen ja auttaa dramatisoimaan tilannetta: puhuminen ja yhteisten todistusten kuuleminen historiamme on erityisen rauhoittava ja sallii enää nähdä itsensä "tapaukseksi".
8 / Mikä on ensimmäinen askel kohti paranemista? Opi rakastamaan toisiaan syvästi. Ei enää vertaa toisiin. Tutustu kauniiseen henkilöön. Senecan mukaan "Aloin olla itsesi ystävä ja et koskaan tule olemaan yksin" Haluaisin lisätä: jo alkavat rakastaa sinua SINUN olla itsesi ystävä JA et koskaan ole yksin.
Lisätietoja: www.geraldyneprevot.com
