Vauvanruoka 0-12 kuukautta: mitä minä annan hänelle syödä?
0 - 5 kuukautta
Vastasyntyneen ruokavalio on vähintään viisi kuukautta äidin tai keinotekoinen maito. Maito auttaa lasta kasvamaan ja kasvamaan.
5–6 kuukautta, elää pitkään ruoan monipuolistaminen!
Vaikka imetät tai harjoitteletruokinta on aika tuoda valikkoon muita elintarvikkeita: gluteeniton vilja, vihannekset ja hedelmät, keitetyt ja keitetyt.
Vauva havaitsee perunamuusia porkkanalla ja perunalla. Sitten voit esitellä hänelle kesäkurpitsaa, squashia, bataattia, punajuurta, vihreitä papuja, pinaattia tai parsakaalia. Prosessi on sama kuin vihanneksilla: yksi tai kaksi lusikallista kompottia, ilman sokeria tuttipullo makuun. Mitä hedelmiä keitetään ja sekoitetaan suositellussa kastikkeessa: omena, päärynä, kvitteni, persikka, aprikoosi, luumu ...
Käännä kasviksia, jotka ovat liian runsaasti kuitua
Nämä vihannekset osoittautuvat liian raskaiksi ruoansulatuselimistölle. Tässä muutamia esimerkkejä: sipulit, kaali, nauris, munakoiso, persilja, pippuri ... Aikuisten osalta on parempi valita tuoreita vihanneksia, mutta voit myös valita jäädytetyt vihannekset, jotka keitetään ilman suolaa.
Pieni potti tulee pelastuksemme
Jos sinulla ei ole aikaa valmistaa ateriaa, anna hänelle potta, joka täyttää erittäin tiukat ja valvotut valmistusohjeet. Heillä ei ole konservatiiveja. Valmistetta annetaan täydellisesti suolassa.
huomio : älä poista tai vähennä maidosta brutaalisti. Maito on ollut, on ja pysyy lapsesi ruokavalion perustana, kunnes hän on kolme vuotta vanha. Nämä elintarvikkeet täyttävät kalsiumin tarpeet ja ovat välttämättömiä hänen luurankonsa rakentamisessa.
6–8 kuukautta
Lihaa ja kalaa voi esiintyä imeväisten ruokinnassa. äiti on kauppaa vähärasvaisen lihan (vasikan, kanan, keitetyn kinkun ...) kanssa tai kala aina laiha (kummeliturska, kampela, valkoturska ...). On parasta sisällyttää nämä uudet elintarvikkeet keskipäivään. Näiden elintarvikkeiden osalta höyrytys on edullista, eikä sinun pitäisi lisätä rasvaa. äiti voi myös antaa maitotuotteita jogurttien tai valkoisten juustojen muodossa. Munat ovat edelleen kiellettyjä!
8–12 kuukautta
Hän voi alkaa maistaa raakoja hedelmiä, jos ne ovat terveitä ja kypsiä. Kuori ne ja murskata ne. Eksoottiset hedelmät, jotka voivat aiheuttaa allergioita, ovat kiellettyjä kaksitoista kuukautta.
Ensiksi hienonnettu ja murskattu, jotkut elintarvikkeet voivat nyt tulla pieniksi paloiksi. Älä unohda! Maidon ja maitotuotteiden (juustojen ...) on oltava etusijalla. Hän tarvitsee vähintään puoli litraa päivässä.
Kaksitoista kuukautta
Voit aloittaa munien käyttöönoton ja resepteistä voi tulla monimutkaisia.
