Maaliskuu 28, 2024

Todellinen / väärä ohuus: Punaiset hedelmät ovat hyviä pitämään linja

Punaiset hedelmät ovat ihanteellisia linjan pitämiseksi ja pitämiseksi a litteä vatsa: real

 

Punaisia ​​marjoja pidetään edelleen epäoikeudenmukaisesti liian makeana tai liian hapana. Silti ne sisältävät todellisia varoja kehomme terveydelle, ihon nuorille ja siluettimme ylläpitämiselle. Todellinen vitamiinien ja antioksidanttien lähde, ne taistelevat sydän- ja verisuonitautien ja solujen ikääntymisen kehittymisen takia samalla, kun ne ovat vähän kaloreita ja täynnä hyviä ravinteita.

Mansikka, varmasti punaisista hedelmistä tunnetuin, tuo 90-prosenttisen veden ansiosta tuoreuden. Jos se sisältää vain kolmekymmentä kcaloria 100 grammaa kohden, se on runsaasti C-vitamiinia, kun taas hiilihydraattipitoisuus on alhainen: 5-6 g / 100 g. Mansikka on duo isku, jonka karviainen on itsessään hyvin vähän kaloreita ja vähän hiilihydraatteja.

vadelma on myös korokkeella, koska sen kaloripitoisuus ja C-vitamiinipitoisuus ovat melko oikeat. Hän on kuitenkin erilainen kuin hänen ystävänsä tarjoamalla vielä kolme kuitua yhtä paljon kuin mustaherukka. Jälkimmäinen voittaa myös parhaan C-vitamiinilähteen kämmenen lähes 190 mg / 100 g: lla, huomattavasti ennen mustikkaa, joka pyrkii saavuttamaan 10 mg / 100 g.

Punaisen hedelmän edut ovat kiistaton ja lukuisia. Toisaalta laudalla on varjo, joka otetaan huomioon oston yhteydessä: ne säilyvät huonosti ja ne on kulutettava nopeasti. Ne voidaan kuitenkin ostaa jäädytettynä, tässä tapauksessa vain vitamiinipitoisuus on pienempi.



3000+ Common English Words with Pronunciation (Maaliskuu 2024)