Mikä on periaate?
Sophrology mahdollistaa visualisoinnin positiivisella tavalla, miten tapahtuu?synnytys. Terapeutti saavuttaa tämän tekemällä sinut tietoiseksi kehostasi ja tunteistasi. Otat ylemmän käden tässä stressitilanteessa. Harjoitukset rentoutuminen hengityspohjainen auttaa sinua rentoutumaan syvästi ja rauhoittamaan ahdistuksianne ennakoimalla. Kun mennä pitkin, opit harkitsemaan sitä?synnytys rauhallisemmin, ikään kuin olisit jo asunut.
Lisää Zenin valmistelua synnytykseen
Voit aloittaa harjoittelun viidennestä tai kuudennesta kuukaudesta. Voit vapaasti ottaa käyttöön henkilökohtaisia tai ryhmätunteja, joita opettaa sophrologin kätilö. Vähitellen, hengitystyön tekemisen ja kätilön äänen ohjaamisen ansiosta, opit evakuoimaan kaikki jännitteet, kunnes astutte valoisaan uneen. Nämä harjoitukset, joita integroit vähitellen, voit sitten harjoittaa niitä yksin, kun olet stressaantunut.
Hyödylliset vaikutukset päivänä
Tällä hetkellä, kun ensimmäiset supistukset ilmoittavat?synnytysaloita, olet enemmän kipua kipuun, koska luotat hengitysharjoituksiin, joita on opetettu rentoutumaan ja vähentämään tätä lihaskipua paremmalla hengityksellä. Kun hengität paremmin, voit paremmin hapettaa kehosi ja työ etenee nopeammin. Jos sinusta tuntuu kokeilevalta, ota yhteyttä ranskalaisen sophrologian yritykseen, joka antaa sinulle tietoja lähellä olevasta harjoittajasta:
Ranskan Sophrology-yhdistys
24, Quai de la Loire
75019 Pariisi
Puh: 01 40 56 94 95
www.sophrologie-francaise.com