Kesäkuu 16, 2024

Reidet, pakarat, vatsa: miten voin käyttää laihtumiskermaa?

laihtumiseen tarkoitettu kerma sisältää aktiivisia ainesosia rasvasoluja ja appelsiinikuoren ihoa, reisiä tai pakaroita vastaan. Mutta jos sinulla ei ole tällaista kermaa käsillä, se ei ole väliä! Tärkeintä on hallita muutamia pieniä tekniikoita hieronta tehdä tunkeutua hyvin hoitoon ja optimoida sen tyhjennystoiminta.

Litteä vatsa

On olemassa kaksi tapaa:

1. hiero kädet tasaisella, hiero vatsa molemmin käsin, tasoittaa ja painaa ylöspäin, ja liikkeet takaisin vatsan sivuille.

2. Hiero vatsaa kämmenellä myötäpäivään pienissä pyöreissä liikkeissä ja kevyesti.

Pakarat, lonkat ja reidet

1. Saat inspiraation hemmottelusta ja liikkuvuudesta: hiero ihonhoito ohuus koskettaa lonkat, pakarat ja reidet. Sitten purista iho peukalon ja etusormen väliin ja käännä se sormien alle reiden yläpuolelle lantioon.
Toista tämä palpate-valssaus muutaman minuutin ajan, jotta silmukat pehmenevät.

2. Nyrkki: hiero tuotteen pähkinä effleurage-liuoksella, sulje sitten nyrkkejä ja pyöreiden pyörien kanssa, hiero ihoa pieninä kierroksina alhaalta ylöspäin. Toista useita kertoja vahvistaaksesi ja sävyttääksesi ihon.



Kuntoon Kurosen kanssa - nro 1: Monipuolisella Fitball-treenillä kiinteydyt kotioloissa! (Kesäkuu 2024)