Sveitsin pallo
Periaate
Sveitsin 60-luvulla suunnittelema aktiviteetti leviää kuntosalille. pora valmistetaan suurella 60 cm halkaisijalla. Sveitsin pallo mahdollistaa kehon työskentelyn kokonaisuudessaan. Abs on erittäin kiireinen, ja se on ne, jotka auttavat sinua löytämään tasapainon, joka on välttämätön eri pora. "Se on myös erinomainen toiminta nivelten lujittamiseksi ja keskittymisen keskittymiseksi", sanoo valmentaja Helen Hayes Pariisissa.
Mielestämme
Testattu toimittaja journalisti Laurence
"Ensi silmäyksellä kerrot itsellesi, että se tulee olemaan aika viileä, melko leikkisä tunti. Kymmenen minuutin päätteeksi et ymmärrä ei, se ei ole niin helppoa, varsinkin jos et ole kunnossa! esimerkki liikunnasta: istuu pallolla, tasapainon pitäminen ja ajattelu "nielemään vatsa", sinun täytyy rullata se samalla, kun jalkasi etenevät hitaasti, jotta vain hartiat ja pää, jotka lepäävät Ylhäällä .... Ja kun on kyse siitä, että pääset käsiksi neljään ja pitämään, ymmärrätte yhtäkkiä akrobaattien valtavan työn! Kastratiot varmistivat seuraavana päivänä. sydämessä tämän erittäin kattavan toiminnan kannalta. "
Kurssin kesto : yksi tunti
Asu : T-paita, tiukat housut. Sinun täytyy olla paljain jaloin liukastumisen välttämiseksi.
Missä harjoitellaan?
Keskellä "Ja kehosi hymyilee", bd Haussmann Pariisissa.
Tarkista jälleen kaupunkisi urheiluseurat.
