Marraskuu 28, 2022

Vihreän teen terveyshyödyt

Olipa valkoinen, vihreä tai musta, tee on peräisin samasta kasvista Camellia Sinensis, kasvi, joka on kotoisin Kiinasta. Sen laatu vaihtelee käytetyn viljelymenetelmän, sen säilytystavan ja hakkuumenetelmien mukaan.
Mitä vähemmän teetä on muutettu, sitä parempi se on ja sitä enemmän se säilyttää hyveensä.
Vihreällä teellä on katekiinit, flavonoidit, joita luonnossa esiintyy kasveissa, jotka auttavat stabiloimaan painoa ja ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia.
Vihreällä teellä on rauhoittavia ja rentouttavia ominaisuuksia, se edistää eliminointia, viemäröintiä ja säätää ruoansulatusta.
Sillä on antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ​​ja ovat vastuussa ikääntyvistä soluista. Se vähentää huonoa kolesteroli ja auttaa paremmin jakamaan rasvaa kehoon.
Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan sitruunamehun asettaminen teekseesi auttaisi pitämään katekiinit paremmin. Muissa tutkimuksissa on tutkittu vihreän teen ja syövän kaltaisten sairauksien välisen yhteyden osoittamista, mikä osoittaa, että teejuomien riski on pienempi. Valkoisella teellä on enemmän hyveitä kuin vihreä tee. Se on yksi maailman hienoimmista, mutta myös yksi kalleimmista.
Jos sinulla on säännöllinen liikunta ja tasapainoinen ruokavalio, juominen säännöllisesti teetä auttaa pitämään sinut linjassa. Lisäksi diabetesta sairastaville vihreää teetä alentaisi glykeeminen indeksi.
 
Neuvomme
Annetaan vihreän teen levittäminen useita minuutteja ennen juomista, sitä enemmän vihreää teetä infusoidaan, sitä enemmän se vapauttaa katekiinit, mieluiten teetä on infusoitava vähintään kymmenen minuuttia, erittäin kuumassa vedessä ja on suositeltavaa juo vähintään kolme kupillista päivässä nähdäksesi sen edut.
 


Vihreän teen terveyshyödyt (Marraskuu 2022)