Maaliskuu 28, 2024

Grinbergin menetelmä

Periaate

Grinbergin menetelmä on henkilökohtaisen kehityksen oppimismenetelmä ruumis. Avi Grinbergin vuonna 1970 perustama hän pyrkii lisäämään tietoisuuttaan psykologisista tai fyysisistä kuvioista, jotka vangitsevat meidät. Hän käyttää ruumis, hengitys, liikkuminen, puhe, mutta ennen kaikkea se alkaa jalkojen analyysistä, jonka on tarkoitus tuoda kokemuksemme muistiin ja edustaa ruumis kokonaisuutena, miniatyyrikarttana, jossa elimet näkyvät. Menetelmässä otetaan huomioon tämä jalkojen lukeminen sekä asiakkaan aikaisempi kokemus (jota kutsutaan asiakkaaksi eikä potilaaksi, koska se ei koske hoitoa), hänen nykyinen tilanne ja tavoitteet ongelmien ratkaisemiseksi.

Keskustelun aikana harjoittajan kanssa se aiheuttaa tukoksia tai ahdistuksia, joita pyrimme tunnistamaan syyn. Tavoitteena on vapauttaa itsemme puolustusautomaatioista, jotka on otettu käyttöön koko elämämme ajan, jotta voimme vastata ongelmiin niiden muuttamiseksi, valintojensa lisäämiseksi, riippumattomuudeksi ja rauhalliseksi. Tätä varten pyrimme lopettamaan harhaanjohtavat uskomukset, ennakkoluulotetut ajatukset mukauttamalla reaktiomme ankkuroimaan tämän oppimisen jokapäiväiseen elämään ja vähentämään myös sen fyysisiä oireita, kuten kipua, migreeni, unettomuus ja ahdistus.

Miten istunto on

Ensimmäinen kokous toimii haastatteluna asiakkaan odotusten tunnistamiseksi ja suunnan esittämiseksi tehtävässä. Sitten voimme mennä suoraan jalkojen ensimmäiseen analyysiin. Sitä varten, joka makaa selässä, mutta varmuuskopio, esittelemme jalkojen pohjat lääkäriin, joka istuu lääketieteellisen taulukon lopussa. Hän tarkkailee heitä, koskettaa niitä, analysoi niiden muotoja ja muodonmuutoksia ja kuvaa mitä hän näkee, kysyy kysymyksiä. Tämä on keskustelu syvään rentoutumiseen. Istuntojen edetessä ajatuksena on tuoda esiin toistuvat mallit, jotka estävät meitä ja tulemaan tarkkaavaisiksi hänen ruumis kokemusten kautta, joita tuntui haastattelun aikana ja oppivat sitten reagoimaan eri tavalla samoihin stressaaviin ärsykkeisiin.

Saat lisätietoja napsauttamalla tätä.

Louise Grinberg in "Je me suis fait tout petit" 2012 (Maaliskuu 2024)