5 parasta vihannes- ja rasvaa polttavaa viljaa
Vihreät pavut
Vihreä papu on yksi harvoista vihanneksista, joissa on erittäin hyvä määrä proteiinia, jolloin se voidaan pysäyttää hyvin nopeasti. Se sisältää myös pektiinejä, jotka ansaitsevat rasvaa ja viivästyttävät sokereiden imeytymistä.
Kesäkurpitsa
Rauhoittavia ja hyvin vähän kaloreita, kesäkurpitsaa voidaan käyttää tahdolla, koska se sisältää vain 15 kaloria per 100 g. Vaikutus ohuus mieluummin nuoret ja hienot, sen kuidut vangitsevat siten rasvaa ja samalla edistävät kauttakulkua sujuvasti.
parsa
Anti-retentio-ominaisuuksiensa ja tehostevaikutuksensa ansiosta parsa on ihanteellinen vihannesten pää! Sen sisältämät kuidut antavat sille diureettisia ominaisuuksia, kun taas sen monet mineraalit voivat helposti vastustaa väsymystä. Testasimme sertifioidut ja sertifioidut Priméale-parsaa, he ilahduttivat maistepukuja.
pinaatti
Erinomainen linja, muoto ja kauneus, pinaatti on valinnainen kasvis järjestelmä. Huono kaloreita ja hyvin tyydyttävä, se on kaivosten, mineraalien ja vitamiinien kaivos! Lisäksi se sisältää antioksidanttia, joka voi vaikuttaa kehon verensokeriarvojen määrään, mikä tekee siitä suuren "poltto-sokerin". Ainoa haitta: lämmitetty voi muuttua myrkylliseksi, joten välttää jäämiä.
quinoa
Tällä pienellä siemenellä on kaksi suurta omaisuutta. Se on hyvin sulavaa, koska siinä ei ole gluteenia, ja se edistää paikallisen rasvan tuhoutumista sen sisällön ansiosta lesitiinissä, joka tunnetaan anti-kolesterolin ja anti-kiloina.
Lisätietoja: Rasvaa polttava Carole Garnier ja Anne Dufour, toim. Leducin julkaisut
