Lähes kaikki tähdet nauttivat jooga. Se ei ainoastaan ​​lihas tiettyjä osia kehosta syvästi, vaan se mahdollistaa myös rentoutumisen ja tasapainon. Rekisteröidy mahdollisimman pian jooga edellyttäen, että et käytä sitä liikaa madonna.
Laihtua, Madonna on myös pakko istuntoon hölkkä paastoaminen joka aamu. Energiasta puuttuu elin sitten varaukseensa selviytymään ponnisteluista. Mutta heti kun hänellä on tilaisuus, hän tallentaa rasvaa vain siinä tapauksessa. Parempi kävellä vatsassasi välttääksesi kehon uuvuttamista. Varo, älä jätä ilman hedelmää ja pullo vettä.
Toinen ihmisten suosima urheilu on uinti. Tämä erittäin täydellinen toiminta tekee kaikista lihaksista työtä. Hän tekee jalka kapenee, abs tonic ja pakarat pullistuvat. Paras: harjoitella puoli tuntia kämmenet unenomaista käyrää varten. Muussa tapauksessa, kuten Monica Cruz, mene vesieliöille.
Aerobic, kunto, sydän, lyhyesti sanottuna, kaikki toiminnot, jotka voidaan tehdä kuntosalilla laihtua tehokkaasti ja pitkällä aikavälillä, ovat myös seuraajiensa. Niistä: Eva Longoria tai uudelleen Halle Berry.
Toinen kärki ohuus tähdet on ns. integroiva kuntosali. Erittäin arvostettu Sharon Stonese tehdään heti kun sinulla on 5 minuuttia itsellesi. Muutaman yksinkertaisen harjoituksen ja hieman motivaation avulla voit saada joitakin abs betonissa. Jos haluat lisätietoja tästä menetelmästä, lue haastattelu Valérie Orsonin, tähtien valmentajan, kanssa.