Laihtumiseen liittyvä mielipide: todelliset ohut temput
Zohra, 32, kaupallinen
"En koskaan lopeta lautaani, jätän aina pienen osan, koska minulla ei ole suurta ruokahalua. Kun olin vähän, olin aina pakko lopettaa levyni, kun en ollut enää nälkäinen. Pakotin itseni.
Tullessani aikuiseksi sain lopulta syödä niin kuin halusin. Sain luonnollisesti vähemmän ja on totta, että teini-ikäiset käyrät ovat kadonneet. Tänään olen ohut ilman vaivaa ja tunnen itseni hyvin. "
Asiantuntijan lausunto: Zohra kuuntelee ruumiinsa eikä syö liian suuria määriä, jotka hänen ruumiinsa säilyttäisivät rasvaksi. Hän viettää kaikki kuluttamansa kalorit: siksi hän ei saa rasvaa.
Lionelle, 35, opettaja
"Olen ahne, joten olen varovainen, pidän juustoa ja rikkaita ruokia, kuten gratin Dauphinois tai cassoulet ... En syö sitä joka päivä, mutta kun se tapahtuu, syömme aina enemmän valo seuraavana päivänä, poistamalla sokerit ja tärkkelykset koko päivän, mutta syömme paljon enemmän hedelmiä ja vihanneksia sinä päivänä, se on ystävä, joka antoi minulle tämän kärjen ja se toimii! "
Asiantuntijan lausunto: Lionelle tasapainottaa ruokavalionsa heti, kun hän ylimiellyttää. Päätelmä: hänen tasapainonsa pysyy vakaana eikä hän ota grammaa. Varoitus: tämä tasapainotusjärjestelmä ei toimi, jos kerääntät ylimääräistä päivä päivältä. Meidän on todella toimittava seuraavana päivänä. Kysymys on tasapainoisesta ruokavaliosta ja se on hauras.
Firenze, 28, lehdistösihteeri
"Heti kun näen, että asteikoni on yksi tai kaksi kiloa korkeampi, minulla on" jogurtti päivä ". Se on päivä, jossa syömme vain jogurttia aamusta iltaan, ei muuta. "Saan yleensä painon takaisin seuraavana päivänä."
Asiantuntijan lausunto: tämä temppu voi toimia lyhyellä aikavälillä, mutta se on vaarallista pitkäaikaiselle terveydelle, koska elin ei voi olla tyytyväinen yhteen ruokaluokkaan, vaikka se olisi vain yksi päivä viikossa tai kaikki 2 viikkoa.
Kalsium- ja jogurtiproteiinit eivät riitä ravitsemaan sitä. Tämä on paras tapa kehittää puutteita ja luoda himoa makeaa tai suolaista ruokaa varten. Vihje ei sovellu erityisesti niin ...
Aminata, 40, markkinointijohtaja
"Syön vain kalaa ja valkoista lihaa, vihaan punaista lihaa, en koskaan syö sitä, en juo paljon vettä, mutta paljon teetä ja kasviperäisiä teetä, perunoita, joita vihaan siitä ja kaikki, mikä on rasvaa yleensä, on pahoinvointi, joten en oikeastaan syödä tuotteita, jotka on kylvetty voissa tai öljyssä.
Mutta pidän riisiä, perunoita ja syön säännöllisesti. Nautin myös itseni hyvällä jälkiruoalla ajoittain. "
Asiantuntijan lausunto: Aminatalla on a järjestelmä vähärasvainen, kaikki tarvittavat ravintoaineet, ja se poistaa myrkkyjä hyvin sen monien kasviperäisten teiden kanssa. Itse asiassa hän syö tasapainoista, siksi hän ei saa rasvaa!
