Kesäkuu 16, 2024

Laihdutusruoka: toimituksellisen neuvontaa

Noudata neuvojasi, jos haluat menestyä monodiète: ssä:

1) Aloita edellisenä päivänä. Monodièten aloittaminen yöllä ei ole vain hyvä kiihdytin, vaan myös kaikkein rauhallinen tapa aloittaa.
2) Oliiviöljy. Vihanneksilla, jotka ovat raakoja tai keitetyt sekä koko riisiä, lisätään ensin kylmäpuristettu pieni neitsytoliiviöljy sappirakon stimuloimiseksi (sappi on todellinen suoliston antiseptinen aine) ja tuoda suolistoon sen suojaavat rasvahapot.
3) Juo, poista. Myrkkyjen poistamisen ja ruoansulatuskanavan kuntoutumisen nopeuttamiseksi valmistetaan juomajuoma tai yrttiteetä juomaan koko päivän ajan.
4) Eläköön etenemistä. Valmistellaksesi "laskeutumisruokaa" voit poistaa monodièteä edeltäneiden päivien aikana eläinproteiinit ja maitotuotteet.
5) Kuuntele haluasi ja tarpeitasi. Kukin monodiète, hänen tukijansa. Perustuu kuumiin tai kylmiin elintarvikkeisiin, jotka ovat raaka tai keitetyt. Syö täyttösi, mutta älä käytä väärin, vaikka yleisesti ei ole rajoitettu määrää!



Hiilihydraattilähteet, määrät ja ajoitus ruokavaliossa! (Kesäkuu 2024)