Reseptin idea: valmistele bento alle 5 euroa
Bento tarkoittaa "käytännön ateriaa" japanissa. Tämä on nykyaikainen versio Tupperware.
Hyvin suosittuja Euroopassa, nämä melko pienet laatikot voivat kuljettaa koko aterian. Hänen valintansa voi valita. On erottimia, jotka mahdollistavat ruoan sekoittamisen (toisin kuin Tupperware) ja ne on suljettu hyvin. Mutta miten täyttää hänen bento alle 5 euroa?
Kokoa jäännökset
Bento koostuu useista pienistä määristä ruokia, joissa on erilaisia makuja. Tämä on paras tapa tyydyttää lounasta hyvillä tuotteilla.
Halvan syömisen logiikassa on sitten mielenkiintoista valmistaa jäänteitä. On mahdollista yhdistää edellisen päivän astian jäännökset ja vaihtaa nautintoja luomalla uusi resepti.
Keskity terveisiin elintarvikkeisiin
On myös mahdollista valmistaa bentoa tasapainotettuna tuotteilla, joita on helppo käyttää ja edullisia. Lihan puolella on lihapullia, kuutioitua surimiä, omlettia, kovaa keitettyä munaa, sardiinifileetä tai makrillia tai kananrikkuja. Piknikillä.
Saat vihanneksetvoit kuvitella vihreää salaattia (sen vieressä on vinigrettiä), raastettuja porkkanoita, tomaatteja, parsakaalia tai kurkkua. Tärkkelyspitoisissa elintarvikkeissa ajattele riisiä, pastaa tai perunoita. Yksinkertainen leipä voi riittää.
Jälkiruoaksi, leikattujen hedelmien tai neljännes neljänneksen. Voimme jopa ajatella raejuustoa tai kompottia.
Benton avulla voimme kiinnittää huomiota siihen, mitä syömme, koska se auttaa erottamaan jokaisen ruoan. Ja aterian lopussa meillä on oltava kylläisyyden tunne.
