Tähtien valmentaja Julie Ferrez antaa meille neuvontamuotonsa ja terveytensä!
GirlsFromMainStreet.com: Mikä on valmentaja? Mikä on asiakkaiden profiili?
Ei ole oikeastaan tyypillistä profiilia. Kannatan ihmisiä, jotka haluavat huolehtia terveydestään, olla hyvin kehossaan, saada kalastusta ja jotka eivät välttämättä halua mennä huoneeseen urheilu
Mikä on menetelmän erityispiirteet?
Oma asiakaskuntaani minulla on monia ihmisiä, jotka toipuvat urheilu vuosien jälkeen tai jotka eivät ole koskaan tehneet urheilu mutta tuntuu, että he tarvitsevat sitä ... He haluavat veistää ruumiinsa, saada enemmän harmonista siluettia. Luokkaani opetan heitä saamaan tietoonsa kehonsa ja erityisesti perineumin. Minun luokkassani vaadin paljon perineumia. Ymmärrän sen merkityksen talon perustuksille. Jos perusta ei ole vakaa, talo romahtaa ...
Onko sinulla vinkkejä gourmands, jotka ovat usein pieniä reikiä?
Suosittelen nibble! Vältä suklaapatukoita, ota parempi kourallinen manteleita. Runsas kuitu, mantelit nopeuttavat kylläisyyden tunnetta ja ovat hyvä kolesterolipitoinen ruoka. Bonuksena olemme täynnä ravinteita - kuitu- ja kasviproteiinia, magnesiumia, E-vitamiinin antioksidanttia, ja se on hyvä sydämillemme.
Onko sinulla vinkkejä ruokavalion juomaan?
Hyvä uutinen, samppanja on vähiten kalorinen alkoholi! Viini, se menee liian ... Sen on oltava erityisen varovainen, jotta vältytään nibblingilta. Mieluummin rapeita vihanneksia suolaisiin ja suolaisiin kekseihin! Ja sinun täytyy juoda paljon vettä!
Onko sinulla laihdutusmenetelmä, joka toimii?
Ei ole ihme! Sinun täytyy kiinnittää huomiota hänen ruokavalioonsa ja liikkua! Uinti, kävely, pyöräily .... Voidaan myös ajatella laihtumishierontaan, varsinkin palpate-rullan kanssa. Muuten suosittelen myös kävelyä, esimerkiksi aamulla 30 minuuttia, jotta voisimme mennä töihin esimerkiksi, sillä se herättää ja harjoittaa urheilutoimintaa
