Esittele nukkumaanmenon rituaali lapsilla
Mistä iästä?
Elodie, lastentarhanhoitaja Hyèresissä (Var): "Voit aloittaa nukkumaanmenon rutiinin, kun lapsi on 1-vuotias ja muuttaa sen tavaksi, kun hän on 2–4-vuotias. Tämän rutiinin olisi vähennettävä kaikkia jännitteitäsi ja virikkeitäsi lapsi niin että se rentoutuu ja nukahtaa helpommin. Perustamalla eleiden ja niihin liittyvien toimintojen toistaminen uni, sinun lapsi tulee automaattisesti alttiiksi nukkumaan. "
Mitä välttää
- tyynyliinojen taistelut, kutitus, retket ja yleisesti kaikki stimuloivat toimet tulisi välttää ennen dodon. Kaikki nämä toimet voivat tapahtua
vaikuttavat hermostuneisuuteen, joka voi estää häntä nukkumasta.
- Television on pysyttävä sukupuuttoon, koska se aktivoi uudelleen aivojen hermosolut. Ohjelmat lapset perustetaan siten, että "herätetään"lapsi joka on melko päinvastainen haluttuun päämäärään. \ tlapsi siten stimuloi rebooste ja antaa hänelle vaikutelman, että ei ole aikaa nukkua.
Hyviä refleksejä valmistautua nukahtamiseen
- Palaa rauhoittumaan pidentämällä lapsi ja kertomalla hänelle tarinan tai lukemalla hänelle suosikkikangijan seikkailuja. Voit myös laulaa hänelle lullabyyn, se on hienostunut ajan aamusta!
-Aseta keskeiset eleet.
Laita pehmeä valo, käynnistä yön valo tai käännä lapsi kertoo hänelle, että on aika nukkua. Pieni suukko ja "hyvät yöt", jotka johtuvat yleensä äänestä kuolemasta yöksi.
