Urheilu verkossa
Onko sinulla ADSL? Hyvä on, sitten voit kouluttaa verkossa. Täydellinen allergikoille kuntosali, verkkosivustot urheilu verkossa tarjoavat monia toimintoja. Yleensä kaikki alkaa kyselylomakkeella, joka täytetään verkossa, jotta voidaan asettaa tavoitteet ja pyydetty taso. Sitten voit tilata aivan kuten huoneessa urheilu (Internet-hinnat ovat paljon pienemmät) Sitten voit muodostaa yhteyden heti, kun haluat kouluttaa: abs-vyötäröliimat, jooga, kehonveistos, askel, aerobic ... Sinulla on mahdollisuus valita urheilu mutta myös taso! Se on paras tapa aloittaa omalla tahdillasi ja tarkkailla valmentajien määräämiä hyviä liikkeitä.

Wii: n vetoa varten!
Jos urheilu eivät todellakaan houkuttele sinua, wii fit on tarvittava tarvike! Videopelien näkökulmasta et tunne, että kehosi toimii. Valikot ovat erittäin hyvin tehty punnituksen, kalorien tavoitteiden saavuttamiseksi ja lihasvyöhykkeet, jotka toimivat, selittivät.
Älä odota ihmeitä: Wii: n urheiluohjelmat voivat menettää joitakin ylimääräisiä kiloja ja vahvistaa lihaksia, ei enemmän eikä vähemmän. Mutta se on jo erittäin hyvä alku ja se voi vähitellen antaa sinulle maun urheilu. Ei pidä unohtaa näkökohtaa ...

Terveyspolku
Kotona voit myös sävyttää ja lihaksia. Ota matto kuntosali ja suorita ajoitettu "juoksu" säännöllisesti. Vatsan, glutes, vyötärön ja käsivarsien, se ei ole raketti tiedettä! Aloita neljännes tunnissa kerran viikossa, sitten siirry kahdesti viikossa ja sitten harjoita 30 minuuttia. Yksinkertainen ja tehokas.

 

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Saattaa 2024)