Miten valita kuntosali? 10 kysymystä
Aurinko, lähestyminen rannalle, vaaleat vaatteet, halu vietellä ... Se on kevät, me kaikki haluamme olla kauniita, muoto kesällä. Jos haluat veistää unelmakappaleen ja kilpailla Jennifer Anistonin muovilla rannalla, urheilutoiminnan säännöllinen harjoittelu urheilu on luultavasti yksinkertaisin ja tehokkain menetelmä. Mutta ennen kuin kirjaudut joskus kuorimaan jopa 1500? sisätiloissa, GirlsFromMainStreet.com opastaa sinua tekemään oikean valinnan.
1. Onko vastaanotto?
Kun kävelet ovessa, millaista tervetuloa sinulla on? Onko isäntäpaikka saatavilla, ilmestyykö klubin opettaja sinulle huoneen ympärille tai tuntuuko vähän avuttomalta? Jos kukaan ei selitä eri kursseja tai pahempaa, että emäntä ajattelee vain merkin (ja maksavan) merkintäsopimusta, parempi nähdä muualla! Ota aikaa käydä, kysy kaikki kysymykset, jotka häiritsevät sinua.
2. Ovatko tilat hyvässä kunnossa?
Kun vierailet tiloissa, älä epäröi kysyä, milloin sydänlaitteet ovat, jos opettaja on paikalla valvomaan tai jos päinvastoin löydät itsesi yksin. Ole varovainen painokoneiden kanssa! Ilman koulutusta tai varovaisuutta vaarana on satuttaa itseäsi ... Kun ei ole valmentajaa, ajattele harjoitella lihaksen harjoituksia duetissa.
3. Onko hygienia moitteeton?
Kun olet tarkastellut tarkasti koneita ja luokkahuoneita, voit kävellä pukuhuoneessa nopeasti. Kollektiiviset suihkut tai yksittäiset mökit, koko-kaapit ... saada käsityksen huoneesta. Klubin tarjoamista palveluista (joskus maksaa): pyyhkeet, pyykinpesu, vuotuinen kaappi tallentaa lenkkarit. Kaikki tämä maksetaan, mutta sillä on tietty etu. Jos on uima-allas, höyrysauna, sauna, tarkista myös niiden hygienia.
4. Miten luokat menevät?
Pyydä ryhmätuntien aikataulua ja tutustu olosuhteisiin. Ihannetapauksessa luokkaa kohti ei pitäisi olla yli 10 henkilöä. Beyond, se on kuin olla metrolla ruuhka-aikaan! Katso myös, vastaavatko oppitunnit aikataulusi. Jos kiinnostuneet kurssit tapahtuvat vain klo 16.00–18.00 ja tiedät, että et voi osallistua, huono piste! Yhä useammat kurssit tarjoavat muodikkaita luokkia: jooga, Pilates, Swissball, Gymstick ... tarkistaa myös, ovatko nämä kurssit perusliittymässä vai eivät.
Huomio: joissakin kuntosaleja edulliset kurssit ovat valinnaisia, joten maksa! Muista tarkistaa hinnasto!
5. Opettajat
Niitä kutsutaan opettajiksi tai valmentajiksi, ne ovat monille a kuntosali. Laissa edellytetään, että opettajien tutkintotodistukset lähetetään, joten katso nopeasti, onko kaikki kunnossa. "A kuntosaliopettajat (ja laajemmin henkilöstö) muodostavat raskaan taakan kuntosali. Jotkut klubit säästävät rahaa tälle, kertoo Patrick Rizzo, L'Usine-klubin apulaisjohtaja, hyväpalkkainen klubi, jolla on kaksi banneria Pariisissa.
Jotkut klubit tarjoavat VIP-henkilökohtaisen valmennuspalvelun (60 € / tunti tehtaalla kaavan mukaan), joka on ihanteellinen motivaatiota ja yksilöllistä seurantaa varten. Se on kallista, mutta se voi olla mielenkiintoista esimerkiksi hiihtää!
6. Jäsenten lukumäärä
Ollakseen kannattavaa klubin on kerrottava tilaukset, joskus jopa engorgementtiin asti! Keskustele keskustelussa, mikä on rekisteröijien lukumäärä, ja jos on numerus clausus, joka takaa jonkin verran mielenrauhaa.
7. Urheiluraportti
Jos kaikki tuntuu kunnossa, vakavat asiat alkavat! Isäntäperheen tulisi yleensä kysyä sinulta lääkärintodistusta ja kysyä kysymyksiä tarkistuksesta. Lisäksi ensimmäisen istunnon aikana yhä useammat klubit tarjoavat "check-up" -istunnon, jossa on valmentaja, joka voi arvioida terveydentilasi. muoto. Siten L'Usine-hotellissa aloitat täydellisen arvioinnin: sydän- ja verisuonikapasiteetti, lujuus, BMI ... Sama periaate kuten Jean de Beauvais, Pariisin 5. kaupunginosassa, tai Klay Montorgueilin alueella .
8. Vaihtelevat hinnat vai eivät?
Joissakin suurissa ketjuissa hinnat ovat neuvoteltavissa. Kyllä, nämä klubit haluavat saada mahdollisimman paljon tilauksia ja maksimoida rekisteröintien määrän.Ja jos olet onnekas, yritysneuvostolla voi olla erikoishintoja. Tiedä myös, että useimmat klubit urheilu tarjoavat maksumahdollisuuksia (jopa 10 kertaa ilman maksuja Jean de Beauvais)
9. Kovat kolkut
Tarkista sopimuksessasi mahdollisuus lykätä / peruuttaa tilauksesi terveysongelmissa, siirtymällä ... Joskus nämä vakuutukset maksetaan.
10. Onko seuranta säännöllistä
Kun taseenne ja obejctives muoto määritelty, mitä seurantaa seurantaa ehdottaa? Säännölliset tapaamiset? Välitaseet? Valmennus on se, mikä tekee eroa vakavien seurojen ja muiden välillä!
Suosikkiosoitteemme
Usine Opera: huipputekniikka: 8 rue de la Michodière. 75002 Pariisi - //www.usineopera.com/
Club Jean de Beauvais kaikkein rauhallisin: 5 rue Jean de Beauvais. Pariisi 5 - //www.jeandebeauvais.com/
Ken Clubin eniten näyttely: 100 Avenue President Kennedy. Paris 16 - //www.kenclub.com/
kunto Eniten saatavilla: klubit kaikkialla Ranskassa - luettelo osoitteesta www.fitnessfirst.fr
