Toiminnan, lämmön tai ongelmien puute verenkiertoa25% naisista kärsisi vaikeista jaloista. Seuraavassa on muutamia hyvinvointivihjeitä tämän naisellisen pahan lievittämiseksi, joka joskus pilaa auringon säteiden nautinnon ...

1. The hieronta
Suihkussa, ennen nukkumaanmenoa, hiero jalat ylöspäin kehoa pitkin. Tämä mahdollistaa paremman verenkiertoa, jotka usein aiheuttavat voimakkaan jalan tunteen.

2. Viileä suihku
Lämmön avulla kylmä suihku tulee välttämättömäksi. Mutta se on myös erittäin hyvä ajatus raskaiden jalkojen lievittämiseksi. Emme puhu jäisistä suihkeista, jotka kiertävät lievästi verenkiertoa vaan yksinkertaisesti jäähdyttävät lämpötilaa ja antavat aluksille kiristää.

3.Raised feet
Suuri tyyny sängyn päähän, pieni uloste töissä ... Päivittäiset menetelmät ovat yksinkertaisia ​​ja tulos on riittävän tehokas alarungon veren paineen alentamiseksi.

4.Vihkojen sukat
Elastiset sukat ovat verenkierron kannalta huonot ... Toisaalta sileää sukkahousua tai sukkahousuja, jotka tarttuvat jalkaan ja estävät suonien laajentumista, ovat tehokas hoito ... eivätkä välttämättä ole seksikkäitä tuotteita parantavia tuotteita ajan mittaan. Vakavien geenien osalta Secu voi ostaa ostoksen.

5. Kevyt jalka ruokinta

Hedelmät, kasviöljyt, vihannekset ... Nämä elintarvikkeet ovat jälleen parempaan terveyteen liittyneitä, eivätkä vain tyylikäs gluteus. Niiden vitamiinit (E ja C) sekä flavonoidit auttavat paremmin verenkiertoa. Päinvastoin, innokkaat eivät ole ystäviemme.

6.Vesiurheilu
Jos pienet isoäidit tekevät ves aerobicia, se johtuu siitä, että he ovat hyvin pahanlaatuisia. Veden liikkeiden vaikutus on mahtava jalkoille, kun taas väkivaltaisemmat urheilut eivät välttämättä aiheuta terveellistä väsymystä. selluliitti ei merkityksetön ...

7.Komissio venyttely
Allas on kaukana, olet täynnä hedelmiä ja vihanneksia ja odota viileää ilta-suihkua. Toimistossa piirrä venytysjalkoja, pieniä jalkaliikkeitä, jotka aktivoivat verenkierron. Onnea ...

A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (Huhtikuu 2024)