Kuten monilla naisilla, teillä on joskus vaikeuksia sulkea farkkujasi, kun taas tasapaino on muodollinen, et ole ottanut grammaa. Syötä se pienellä, paisutetulla vatsalla, joka voi olla epämiellyttävä ja epämiellyttävä. Vatsa on suora heijastus siitä, mitä syöt. Pieni voi paljastaa 95 prosentissa tapauksista epätasapainoista ruokavaliota tai liiallista rasvaa yhdistettynä vedenpidätykseen.
Syyt meidän vatsaongelmiin
Selitykset Sarah Mony, dietologi: "Tarvitsemme ruokavaliota JUST.Se suosii käsittelemätöntä ruokaa, ja panemme luonnollisia tuotteita, jotka välttävät liiallisia suolateollisuustuotteita, jotka johtavat aina vedenpidätykseen.
Suosimme vihanneksia ja hedelmiä, raaka tai keitetyt, jotka tuovat magnesiumia, kalsiumia, kaliumia. Ne poistavat ylimääräisen veden. Ne vaikuttavat myös kauttakulun toimintaan: kun suolisto toimii hyvin, vatsa muuttuu tasaiseksi. Lisäksi probiotikoiden käyttö ravintolisänä auttaa tasapainottamaan suoliston kasvistoa. Useat tutkimukset osoittavat, että ylipainoisilla ihmisillä on heikentynyt suoliston kasvisto. Sen tasapainottaminen vihannesten, hedelmien ja probioottien avulla mahdollistaa a litteä vatsa."

... ja tyydyttäviä elintarvikkeita
Kierrehihnan kiristäminen on hyvä, mutta älä nälkään, se on parempi, ja se on mahdollista! Painonvalvojien kehitys- ja tutkimusjohtaja Muriel Chabalois antaa laihtumiseen liittyvää neuvontaa: "Tasapainoinen perusruokavalio sisältää riittävän kylläisiä elintarvikkeita, kuten vähärasvainen liha, vähärasvainen kala ja vähärasvaiset maitotuotteet. varsinkin tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, ja syömme niitä lounasaikaan, koska ne estävät välipaloja seuraavaan ateriaan asti. Kaikki elintarvikkeet, kuten hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät paljon kuitua, täyttävät vatsaan ja voit syödä vähemmän ”ja auttaa löytämään litteä vatsa.

Ääni kohdistetuilla harjoituksilla litteä vatsa
Joskus lantiovyön löystyminen estää sinua saamasta litteä vatsahuolimatta hyvästä ruokavaliosta. Kiinnitä vatsa ja löytää a litteä vatsa, täällä on joitakin tehokkaita ja hyvin esimerkkejä liikkeistä
- Siirry istuntoihinabs kaksi tai kolme viikossa. On turha asettaa 100 päivässä. 30 abs kolme kertaa viikossa ja tulokset tulevat olemaan kuukauden kuluttua.
-Privilege-vesiurheilu!
Vesi, joka hieroo pikku vatsaasi, tekee siitä kiinteämmän, koska se rikkoo rasvasolut varovasti. Useita vaihtoehtoja: uinti, ves aerobic, aquabike (uima-altaassa) tai vesipyörä (yksittäinen hytti, laitos).

Me massat
Joka päivä, aamulla ja illalla, hiero vatsa myötäpäivään, kun laihdutusvoide on keskittynyt kofeiiniin, ja tämä 3-5 minuuttia, jos haluat tämän eleen olevan tehokas.
ostokset
-Special Flat-Care Laihtuva erityinen vatsa vihreällä kahvilla - Yves Rocher
-Body-Slim (10% kofeiinia) - Liérac
-Suurennettu selluliitti laihtumiseen seerumi, kasvi kofeiini - Nuxe Body
-Leather laihtumiseen 12h purkaa, 10% kofeiinikompleksi yliaktivoitu

Ja jos pieni rasvainen massa tekee vastustusta, siirrymme ylöspäin vaihteella, instituutilla.
- Tällaiset rullat, celluM6-istunnot, yksi tai kaksi kertaa viikossa: näet ensimmäisen senttimetrin menetys kuukauden kuluttua.
- tai muut vaihtoehtoiset liposonix-istunnot, uuden sukupolven esteettisen lääketieteen hoito, jonka avulla voit menettää rasvaa vyötärön ympärillä, kiitos ultraääni, joka lähetetään suurella intensiteetillä tunnin ajan. Useimmat naiset menettävät jopa yhden korkeuden muutaman viikon kuluttua istunnosta. Menetelmä on kaikki raivo Yhdysvalloissa ja juuri laskeutunut Ranskaan. Se on 1500 euroa tunnissa, mutta yksi istunto riittää pienen vatsan vähentämiseen. Varoitus: Hoito on tuskallista (kuumaa neulaa ihossa) ja tärkeitä bluesia odotetaan viikon ajan.

PODCAST: Hyvinvointi & Laihdutus (Saattaa 2024)