Maaliskuu 29, 2024

Tutustu urheiluun: kaupunkikoulutus

Kaupunkikoulutus on a urheilu joka on innoittamana yamakasi, nämä esikaupunkiurheilijat, jotka loivat kurinalaisuutensa kiipeilemällä rakennuksia. Keväällä 2008 perustettu kaupunkikoulutus on puolitoista tuntia kestävä kuntoilurata, jossa käytämme kaikkea, mitä löydämme kadun kalusteina. urheilu ulkoilmassa, dynaamisessa ja leikkisässä ilmapiirissä. Tavoitteena on ennen kaikkea jättää huoneen suljettu kehys kuntosali perinteinen tapa tehdä urheilu.

Luokkia valvotaan urheilubussit. Portaat, liukuportaat, julkiset penkit ovat käytössä ja toimivat pohjana harjoituksiin kuntosali jotka sopeutuvat ympäristöön.

Luokat ovat kaikkien saatavilla ja useita tasoja ehdotetaan siten, että jokainen löytää tilinsä.

Kaupunkikoulutuksen menetelmä koostuu toisaalta sydän- ja verisuoniresistenssin, sitten lihasvoiman vahvistamisesta.

Kuntosali alkaa sarjasta venyttäminen vamman tai repimisen estämiseksi. Sitten luokka alkaa kehonrakennusharjoituksilla, jotka vaihtelevat rentoutumisharjoitusten kanssa.

Kiipeä liukuportaaseen tai portaikko, kun teet jalkakäytäviä jalkakäytävällä ovat harjoituksia, joita harjoitellaan ...

Kaupunkikoulutuksen hyödyt lomake on sama kuin klassinen kuntosali. Konteksti on leikkisempi. Muutaman istunnon jälkeen löydät nopeasti vahvemman siluetin ja voittoäänen ...

Lisätietoja on osoitteessa //www.vithalles.fr/

Neuvomme:
Jos käytät tätä urheilu soolo, vie aikaa venyttääksesi hyvin vahingon välttämiseksi ...

Elisa Missionaries ja todistajansuojelu (Maaliskuu 2024)