Valmentaja Julie Ferrez: tähdet pyytävät laihdutusmenetelmiä
1 / Mikä on menetelmä, jolla pidät muoto ?
Ennen kuin sinusta tulee menetelmä itsessään, se on elämänfilosofia, joka tiivistää täydellisesti tämän intialaisen sananlaskun: "tee hyvää kehollesi niin, että sielusi aina haluaa pysyä siellä".
säilyttäen muotose on jokapäiväistä työtä, hyvin tarve. Menetelmässäni on kolme keskeistä pilaria: ravitsemus, joka edustaa 50% menestyksestä, liikunta, joka perustuu hyvään asentoon ja sen morfologian kunnioittamiseen, ja viimeinen mieli tai miten hallita stressiä hengittää keskenään ja vie aikaa itsellesi.
2 / Julkkisvalmentajana usein kysyt asiakkaillesi pysyä muoto ?
Asiakkaani haluavat pysyä muoto oppia terveellistä elämäntapaa kaikissa olosuhteissa. Sen sijaan, että menisit ruokavalioon esimerkiksi tapahtumaan, valitsemme työn edeltäpäin, jotta emme ota huomioon muutaman viime vuoden aikana asettuneiden viimeisten kilojen painoa.
He haluavat myös auttaa heitä hallitsemaan ruokavaliotaan ja tuntemaan temppuja optimoimaan ruoansulatuksensa ja pitämään linjan. Ja lopuksi he haluavat väkivaltaisia harjoituksia, jotka kunnioittavat heidän ruumiinsa ja parantavat heidän asennettaan niiden veistämisessä.
