Vauvan terveys: Miten ehkäistä talvisairauksia?
Hyväksy nolla vikahygienia
Vaikka se olisi ilmeinen, on tärkeää muistaa: välttää virusten ja bakteerien lähettäminen talvelta vauva, koko perheen tulisi pestä kädet aina ennen lähestymistä. Perheenjäsenet ovat usein talvisairauksien ensimmäiset vektorit ilman heidän tietämystään!
Vedä kylmät ruoat
Antaa voimaa vauva, lisää kalorien sisältämien elintarvikkeiden annoksia talvella. Anna hänelle hitaampia hiilihydraatteja, kuten pastaa, riisiä, perunoita, ja älä unohda eläinproteiinia, jonka pitäisi yhden lihan tai yhden kalan päivässä antaa hänelle tehdä tarvitsemansa vasta-aineet. luoda hyvä koskemattomuus talven sydämessä. Tietenkin kaikki antioksidantit ja erityisesti C-vitamiini ovat tällä hetkellä erityisen suositeltavia. Kiiveillä, sitrushedelmillä ja mangoilla on korkea C-vitamiinipitoisuus ja ne on suosittava lapsesi jälkiruoka!
Lopuksi, jos lapsesi on todella huono, ota yhteys lääkäriisi, joka voi mahdollisesti määrätä rautaa tai vitamiineja sisältäviä ravintolisiä.
Luo terveellistä tunnelmaa kotona
Ilmasta kotona sen sijaan, että tiivistettäisit, koska on kylmä? Kun ilma kiertää, se evakuoi paremmin bakteereja ja muita kodin kertyneitä viruksia.
Muista myöskään olla ylikuumenematta, koska kuiva ilma herkistää limakalvoja ja tekee niistä alttiimpia sairauksille? Käytä tarvittaessa ilmankostutinta.
