Joulukuu 8, 2022

Kaikki sokerista

Missä sokeri ?
sokeri tai sakkaroosi uutetaan vain juurikkaista tai sokeriruo'osta sokeri. Se on osa ns. Yksinkertaisten hiilihydraattien perhettä, jotka tuovat makeutta elintarvikkeisiin.
 
Miksi on tärkeää kuluttaa sitä?
Hiilihydraatit ovat välttämättömiä kehomme moitteettoman toiminnan kannalta. Ruoansulatuksen aikana ne muuttuvat glukoosiksi, joka auttaa tuottamaan energiaa aivosoluille, lihaksille, maksalle.
 
Mikä on keskimääräinen sokerin kulutus per henkilö?
Ranskalainen kuluttaa vuosittain keskimäärin 27 kiloa sokeri (Sakkaroosi). Tänään meidän ruokailumme on erilainen ja käytämme vähemmän ja vähemmän sokeri suoraan, koska suosimme valmiita tuotteita (keksejä, kakkuja ...).
 
Valokuvaluotto: Cedus
Tee sinusta rasvaa?

Tähän mennessä mikään tieteellinen tutkimus ei ole osoittanut suoraa yhteyttä painonnousun ja ruokavalion saannin välillä. sokerit. Emme voi toistaa sitä tarpeeksi, se on epätasapaino sen välillä, mitä syömme ja mitä kulutamme, joka on vastuussa painonnoususta. Tästä syystä on kunnioitettava hyvää elintarvikehygieniaa ja oltava säännöllinen liikunta.
 
Voimmeko kuluttaa sokeria ruokavalion aikana?
Kyllä, vaikka katsot ruokavaliota, on suositeltavaa pitää makea kosketus ruokaasi. Näyttää jopa siltä, ​​että se on erittäin suositeltavaa, jotta ei tuntuisi liian turhautuneena ja luopumalla hyvistä päätöslauselmistaan ​​hyvin nopeasti. Kaikki tietysti löytää oikea yhdistelmä.
 
Voimmeko syödä sokeria ulkona ateria ?
On parasta kuluttaa sitä kolmena aikana ateria ja maistaa, jos otat yhden. Jos kuitenkin pelaat urheilua intensiivisesti, voit kuluttaa sokeri tai makeita tuotteita ateria.
  
Kuinka monta kaloria siellä on sokeri ?
Pala sokeri 5,9 g (numero 4) tarjoaa 23,6 kcaloria. 7,9 g: n pala (numero 3) 31.6 Kcalories.
 
Saat lisätietoja sokerista tutustumalla näihin kahteen täydelliseen sivustoon: sokeri ja sokeri

Testaan tehdä slimeä sokerilla, saippualla ja hammastahnalla? (Joulukuu 2022)