6 vihjeitä vauvan bluesin voittamiseksi
Älä jää yksin
Heidän jälkeen synnytysmonet aktiiviset naiset menettävät laakerit. He löytävät itsensä yksin, ja siten muuttavat heidän asemaansa kotirouviksi. Ei lounasta kollegoiden kanssa tai jännittäviä keskusteluja politiikasta. Sinun ja vauva, keskustelut pyörivät "babeuh", "aaaahhh" ja "baaaa". Masennuksen välttämiseksi uudistakaa sosiaalinen sidos. Jätä kotiisi, soita ystävillesi ja ilmaise, miten tunnet. Pidä kahvia parhaan ystäväsi kanssa, etsi entinen kollega aikuiskeskusteluun ja jaa yksinäisyyden ja epämukavuuden tunteet. Se on aina parempi juttelemalla, mitä enemmän, hyvän kakun, höyryävän teen tai cocktailin edessä kahvin terassilla.
Huolehdi itsestäsi
Raskaus jasynnytys ovat hetkiä, jotka merkitsevät sekä emotionaalisesti että fyysisesti. Kehosi vielä puhaltaa, ja se voi kestää useita viikkoja, kun haluat löytää ampiaisen vyötärön. Anna luonnon tehdä työtä, ja tänä aikana huolehtia itsestäsi. Valitse kuplamylly, kun mies huolehtii vauva, mene kampaamoon sitten kauniita kuvia ilmoituksia varten, hiero tai anna itsellesi meikki-istunto tai kasvohoito. Osta kauniita vaatteita kokoasi odottaessasi palata vaatekaappiin. Mene elokuviin, anna itsellesi hyvä kirja, lyhyesti sanottuna, nauti itsestäsi.
Pyydä apua
vauva huutaa koko ajan ja sinusta tuntuu siltä, ettet hallitse. Pahempaa, olla huono äiti. Äitiys opetetaan vähitellen. On normaalia tuntea hieman kadonneen alussa. Jotta halkeamat vältetään, kysy äidiltänne neuvoja, soita ystävillesi, jotka ovat myös super äidit, jotta niitä voidaan tukea. Voit olla varma, olet täysin normaali. Ja kaikki äidit tulevat tänne. Sen ymmärtäminen vaatii vain aikaa vauva, sen luonne sekä sen pienet pahat.
levätä
vauva nukkuu? Joten sinäkin! Unohda askareet ja lepo.synnytys on yrittää aikaa ja sinun täytyy toipua, jotta se olisi huippuluokassa. Nauti lapsen nukkumisesta nukkumaan niin paljon kuin tarvitaan. Tarvittaessa pudota se sisaresi tai lastenhoitajan kotiin ja vie (vihdoin) aikaa rentoutua ja puhaltaa. Sitä paitsi, miksi et mene perheen thalassoterapiaan ja postnataaliseen parannukseen? Joten voit nauttia miehestäsi, lapsestasi, samalla kun rentoutat ja hemmotella sinua. Alkuun!
Relativisez
Jos kotitaloutta ei tehdä tänään tai jos vauva pysyi koko päivän samassa asussa, onko se niin tärkeää? Et ole ihme, teet parempaa huomista. Jälleen vapauta painolasti. Jos kotityöt pakottavat sinua, pyydä apua perheen työntekijältä tai taloudenhoitajalta. Voitte olla varmoja, että löydät pian risteilyn vauvan kanssa.
Tuetaan miehesi
Kun olit raskaana, mies oli huolehtiva teistä, ja nyt se on ohi. Selitä, että tarvitset häntä vielä tänä vaikeana aikana. Hänen täytyy onnitella teitä, rohkaista sinua ja näyttää teille, että pidät häntä vielä niin paljon. Pyydä häntä hemmottelemaan sinua: hierontaa, pieniä tarkkaavaisuuksia, kohteliaisuuksia ... Suunnittele joitakin retkiä rakkaudessa. Ja älä epäröi välttää yhden yön tilaa viehättävässä tai ylellisessä hotellissa. Kaiken tämän ansiosta löydät nopeasti hymyn ja elämäsi ilon.
