Valmistaudu
Kuten urheilijat ennen kilpailua, valmistaudu useita viikkoja ennen synnytys, jotta olisit mahdollisimman rauhallinen D-päivän aikana. Saat apua sophrologilta ja kätilöiltä, ​​joka on erikoistunut toimitukset fysiologinen. He löytävät oikeat sanat, joiden avulla voit hallita kipua. Jos pystyt, valitse äitiysklinikka, joka suosii luonnon syntymää. Myös osallistua valmistelu luokatsynnytys. Lopuksi kerro seuralaisellesi. Hänen roolinsa tulee olemaan erittäin tärkeä D-päivänä, ja hän voi hieroa sinua, auttaa sinua rentoutumaan, hengittämään vähentääkseen supistusten kipua.

Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteet
Vaihtoehtoinen lääketiede, kuten homeopatia, akupunktio, mutta myös jooga tai hypnoosi, voi synnyttää ilman epiduraalista ja ilman kipua. Voit vapaasti selata erikoistuneita kirjoja ja lukea tarinoita äidit foorumeilla. Lisäksi Bonafacen menetelmä vähentää myös kipuasynnytys, vähennä lääketieteellisiä toimenpiteitä ja tee todellinen paikka isälle. Tällä valmistelulla pyritään myös poistamaan stressi, jotta D-päivä olisi mahdollisimman rauhallinensynnytysmyös nauraa voidaan tarjota. Kysy äitiys.

Pysy kotona mahdollisimman pitkään
Päiväsi synnytys, älä kiirehdi äitiyteen. Äitiyspalvelussa seuranta estää liikkumista. Ja sairaalahuone ei oikeastaan ​​tuo tulevaisuutta äidit helposti. Parempi pysyä kotona ensin. Tämä auttaa sinua myös selvittämään, oletko valmis synnyttämään. Tai jos se on väärä hälytys. Kotona voit ottaa kuumaa kylpyamme, jossa on himmeä valo. Kävele vähän tai pääse parhaaseen paikkaan. Laita myös musiikkia tai katsella televisiota odottamaan. Sitten, kun aika on oikea, mene klinikalle.

Luotatko
synnytys on luonnollinen tapahtuma, joka on ollut käynnissä jo kauan sitten. Kehosi on ohjelmoitu siihen. Luota häneen. Mitä enemmän taistelette kipua vastaan, sitä enemmän olet jännittynyt ja sinun synnytys elää vaikeuksissa. Päinvastoin, jos rentoutut ja anna kehon huolehtia kaikesta, kipu katoaa kuin aalto.

Vapauta paine
Anna itsellesi laulaa, istua nelikerroksilla tai huutaa, jos sinusta tuntuu paremmalta. Anna myös itsesi tulla MP3-soittimen, ilmapallon tai kuumavesipullon mukana. Jos tunnet tarvetta, vaadi hiljaisuutta ja anna kupla. Lopuksi, jos kipu ei ole tukeva, tiedä, että voit myös muuttaa mieltäsi ja pyytää epiduraalia. Sinun ei tarvitse painostaa itseäsi ja tuntea syyllisyyttä. Vain tulo vauva on tärkeää. Ja niille, jotka haluavat synnyttää ilman tätä neulaa, tiedä, että kipu on unohtunut nopeasti. Heti kun vauva sijoitetaan vatsaasisynnytys on jo kaukainen muisti.

Ping Pong Stereotypes (Huhtikuu 2024)