Terveet hiukset, säteilevä iho, kiinteät kynnet ja terve keho menevät läpi hyvän ravitsemuksen. "Detox" -tuotteet tunnetaan kyvystä puhdistaa kehoa. Nämä hyväntekeväisyysruokat valuvat ja säätelevät ylilyöntejä, ne vahvistavat immuunipuolustuksiamme, jotta voimme voimistaa ulkoisia aggressioita vastaan. Joten takaisin markkinoilta sunnuntaiaamuna, ostoskorisiisi tulee koostua seuraavista elintarvikkeista, jotka auttavat sinua valmistautumaan kevät-kesäkauteen:

• - Omena: se alentaa huonoa kolesterolia pektiinillä. Jälkimmäinen parantaa suoliston kauttakulkua, mikä auttaa meitä eliminoimaan kehomme saastuttavia toksiineja.
• - Valkosipuli: tämä ruoka tunnetaan olevan erinomainen antibakteerinen, valkosipuli luonnollisesti auttaa meitä vahvistamaan immuunipuolustuksiamme. Valkosipuli auttaa myös torjumaan verenkiertohäiriöitä. Älä epäröi lisätä joitakin ruokia.
• - Kaali: runsaasti kaliumia ja siten antioksidantteja kaali auttaa poistamaan pahoja toksiineja maksassa.
• - Khaki: sen entsyymit helpottavat ruoansulatusta, se on runsaasti antioksidantteja, joten se on todellinen detox-ruoka. Sitä käytetään pääasiassa talvella.
• - pinaatti: se on täynnä elimistön kannalta välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Raaka pinaattia voidaan syödä salaateissa tai keittää proteiinipohjaisten ruokien mukana. Pinaatti on myös vähän kaloreita.
• - purjo: sillä on kyky puhdistaa suolet, joten se helpottaa ruoansulatusta ja tarjoaa välttämättömiä mineraaleja.
• - karsia: se on runsaasti kuituja, jotka ovat välttämättömiä hyvän ruoansulatuksen kannalta.
• - Parsa: sen diureettiset yhdisteet helpottavat munuaisten toimintaa, se toimii maksan tasolla.
• - selleri: vain 18Kcal / 100g, selleri on ainekset, jotka kaikki löytyvät ruoanlaittoon. Hieno raastettu tai kypsennetty, se on helpompi sulattaa ja on erinomainen kuidunlähde.

Dieta de la manzana perder 7 kilos 5 dias (Saattaa 2024)